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感觉很幸福

很多事情只有自己经历了才会懂!很多事情只有等到自己领悟了才会进退自如!

 
 
 

日志

 
 

学会自我放松  

2009-10-18 12:20:15|  分类: 励志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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放松你的整个身心,获得温暖的阳光,享受像花儿一样的美好幸福生活!

 

     你只需要学会做三件事,学会说三句话,学会三种方法,自我放松就不是难事了.

学会做三件事

    人一辈子有“三天”,即昨天、今天、明天。这“三天”中“今天”最重要。要想过好今天要学会做三件事。

      第一是“会关门”。把通往昨天的“后门”和通往明天的“前门”都关紧了,人一下子就轻松了。

      第二是“会计算”。要学会计算幸福,有些人对自己做对的事情一件也没记住,对自己做错的事情记得特别牢,徒增许多烦恼。

      第三是“会放弃”。请牢记:“先舍后得,舍了才会得,舍了一定会得。”

  学会说三句话

     第一句话:“算了。”钱包被偷了,算了;电视机烧坏了,算了;骨头摔断了,算了。对于既成事实,最好的办法就是接受。

    第二句话:“不要紧”。不管发生什么问题,一定要学会说“不要紧”。有人问邓小平:“你在‘文革’时期受了那么多磨难,为什么今天依然神采奕奕?”小平回答:“我一生都乐观,即使天塌下来我也不怕,因为有高个子顶着。”

    第三句话:“会过去的”。有一句俗语“天不会总是阴的。”别忧愁,一切都会过去的。

  学会三种方法

    三乐法。就是助人为乐,知足常乐,自得其乐。

    三不要法。一是不要拿别人的错误来惩罚自己,二是不要拿自己的错误来惩罚别人,三是不要拿自己的错误来惩罚自己。

         心态年轻,人自然显得年轻。

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